In deze cursus duiken we in de wereld van zelfwaardering en persoonlijke kracht. Leer negatieve gedachten omzetten naar positieve, stel duidelijke grenzen met assertiviteit, en zorg voor je mentale en fysieke welzijn door ontspanning, voeding en beweging. Overwin je angsten, ontdek je dromen en zet stappen naar het realiseren ervan, alles met hernieuwd zelfvertrouwen.
- Begrip van de oorzaken van een gebrek aan zelfvertrouwen en technieken om dit om te zetten in zelfverzekerdheid.
- Methoden voor het effectief stellen van grenzen en het belang van assertiviteit.
- Zorgtechnieken voor lichaam en geest, en strategieën om angsten te overwinnen en dromen te realiseren.